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viernes, 27 de diciembre de 2013

Rituales efectivos para conseguir prosperidad para el 2020.

Antes de hacer cualquier ritual debes saber una cosa. Lo único que realmente importa para que sea efectivo es la fe que le tengas al mismo. Estos son una mezcla de Ley de la atracción con PNL Programación neuro lingüística. Por eso funcionan.

¤ Lentejas de prosperidad.

Pon en un recipiente un montón de lentejas sin cocinar y dale a quienes visiten  tu casa el 31 de diciembre un puño de lentejas pídeles que lo guarden en su bolsillo y las toquen a la medianoche. Durante el año mantengan esas lentejas en un estuche o cajita. Coloca unas cuantas en tu billetera o cartera. Nunca te faltará el dinerito. ¡Éste me funcionó de maravilla en el 2020, no me faltó plata apesar de la crisis mundial!

¤ Perfume de Canela.
Diez minutos antes de la medianoche pon a hervir agua y coloca 5 a 7 palitos de canela, y deja que toda tu casa se inunde de su aroma. Recuerda apagar la cocina. Esto atraerá el amor y la prosperidad a tu hogar.
¤ Muñeco de año viejo.
En mi casa solíamos hacer la quema de año viejo. Con ropas viejas construye un muñeco tamaño real, tipo espanta pájaros, puedes hacerle el rostro con cualquier tela, pueden vacilar haciéndole un rostro de un político que esperas que salga pronto de la Presidencia. Como el de Nicolás Maduro, o una cabeza con forma de CORONAVIRUS... También pueden colocarle una banda que diga Año viejo 2020.

  1. Con él, estarás quemando todo lo malo de éste año que termina, y limpiando las malas vibras para el nuevo año.
  2. Pídele a tus familiares o amigos que te ayuden.
  3. Puedes rellenarlo de papel periódico o paja seca y ramas. Evita usar plástico para que no huela mal.
  4. Pon dentro de él inciensos de sándalo para la suerte, y olores surtidos, cereza o fresa para la pasión, rosas para el amor.
  5. Colócalo en un sitio seguro, al aire libre lejos de cualquier cosa que pueda incendiarse. Realicen la quema con mucha precaución.
  6. Pero antes deberán escribir en una hoja de papel (cada uno de los presentes), (*) una carta con sus deseos para el nuevo año, para luego meterlos en su traje, antes de la medianoche. 
  7. A las 12 después y del respectivo abrazo a tus seres queridos pueden comenzar a quemar el muñeco.

¤ Otras opciones
Si hacer un muñeco te resulta muy difícil o vives en un departamento puedes obviarlo y colocar en un recipiente de metal, cáscaras de mandarina o puedes hacer el siguiente ritual.
¤ Cacerola de deseos ( puede hacerse el 21 de Diciembre) o puedes hacerlo cualquier día del mes de Diciembre mientras el Espíritu de la Navidad esté en la tierra.

Coloca en el recipiente una pequeña candela o vela chata con base de aluminio e inserta en ella, los palitos de incienso.

Todo debe ser siempre en números impares.

Enciende la vela y vayan depositando uno a uno sus papeles en ese recipiente.

Cuando se hayan quemado todos y enfriado el recipiente, arroja las cenizas al viento y decreta que todo se les cumplirá.

(*)La carta con deseos debe incluir:


1. Deseos para el planeta.

2. Deseos para tú país.
3. Deseos para tus familiares, conocidos y amigos.
4. Deseos para ti. Coloca tú nombre y firma.

Y al final agrega la frase: Yo decreto que todo ésto se cumplirá, ya se cumplió porque Dios Todopoderoso y el Universo me lo darán.

No escatimes en pedir, el universo no es pichirre (tacaño) pide abundancia, no seas mezquino contigo mismo pero pide con sentido del realismo. Si pides que la Luna se haga de queso, ya sabes lo que obtendrás.

Nunca utilices frases negativas como por ejemplo:

No quiero que continúe Maduro en el poder. 

(*) Escribe frases en positivo como:

* Voy a ganarme esa licuadora para la que compré el número, ya me veo haciendo un smoothy de fresa en ella.

Por supuesto jamás desees algún mal para otros pues se te revertirá.

Para cosas mas puntuales y personales puedes escribir decretos como:

* Produciré 12 mil Euros este año... Tú escoges el monto y la moneda.

Mientras más específico mejor.

Deseos al cielo.

También puedes amarrar tus deseos a un globo de luz y echarlos al viento. Aunque habrá que ingeniárselas para que tus notas se quemen durante el vuelo sin dañar el globo.

Otra opción es si tienes mucha fe y buena memoria desear todo lo que puedas hasta que lo pierdas de vista en el cielo.

Después de todo es lo que se hace con las convencionales 12 uvas pero solo podrás pedir 12 deseos. Eso si procura comértelas durante los doce primeros minutos del año sin ahogarte.


¤ Maleta viajera.
Por último prepara una maleta, y dale una vuelta a la cuadra si lo que quieres es viajar. Procura tener billetes, tarjetas etcétera en tu bolso para que no te falte la plata en tus viajes.

Ahora si ya estás preparado (a) para terminar e iniciar el año con toda la fe y la esperanza de que verás realizados tus sueños.

No te olvides de agradecer por las cosas buenas que recibiste éste año y comparte ésta información con aquellos que necesiten un poco de ilusión en sus vidas.

Feliz año 2021!

Deleinma Trosca Rosmo.



Depresión y Navidad

En ésta época del año navidades y fin de año, en la que todos están felices (o al menos eso parece) existen muchas personas que experimentan una profunda tristeza por diferentes motivos.



Aquellos que hemos perdido seres queridos sabemos lo que se siente, en especial cuando se está viviendo esa primera navidad con la ausencia de esa persona, éstas son las fechas donde mas extrañamos a los que no están.

Un psicólogo me comentaba que cada quien procesa el dolor de forma distinta, mientras que algunos se quedan sumergidos en un luto eterno, otros mas resilientes logramos con mucho esfuerzo y con el tiempo sobrellevar ese dolor.

Algunas personas tenemos mas resistencia al dolor que otras, pero está resistencia tiene que estar asociada a tu inteligencia emocional.

La buena noticia es que si puedes aumentar esa inteligencia también puedes aumentar tu resiliencia.

 Esa es mi tesis. Todo es cuestión de adaptación.

Con un cambio de perspectiva y el tiempo, ese dolor puede convertirse en nostalgia o al menos en algo tolerable.

El hombre es un animal de costumbres, incluso a la ausencia de alguien puedes acostumbrate, por duro que suene.

Esto incluye a los que se fueron de tu vida o están ausentes temporal o definitivamente.

Una ex pareja, un hijo en el extranjero, alguien que dejaste de tratar etc... Pero siempre tendrás éstas opciones:


  • Puedes llorar o recordarlo con alegría, hazle un homenaje, recuerda las cosas maravillosas que causó en tu vida, los momentos que compartieron juntos, sus gustos, celebra que alguna vez tuviste el privilegio de tenerla en tu historia y brinda en su nombre a la media noche.
  • Mi esposo costarricense tiene la tradición de verter un poco de licor al piso en honor a sus difuntos, cada vez que abre una botella.
  • En el oriente creen en que no se han ido sino transformado o reencarnado en otro ser vivo. Si eres católico - cristiano también puedes imaginarle mirándote desde el cielo.
  • Y si la persona que extrañas está viva pero sin saber dónde, envíale todas tus buenas vibras y deseos. Libera tu alma de odios y rencores si fuese el caso.Despues de todo, en eso consiste vivir el espíritu de la navidad.
  • No importa cual sea tu religión, estoy segura de que esa persona a la que hoy extrañas tanto, si realmente te amo estaría feliz de verte sonreír.
  • Otras personas pueden estar tristes hoy por no tener comida, abrigo, compañía o un techo donde recibir el fin de año.

Ayudar a otros es una forma muy gratificante de sentirte mejor.

Puedes invitar a un alma solitaria a cenar a tu casa o visitar un hospital de ancianos o niños. Son los mas agradecidos y sus sonrisas pueden ayudarte de una manera increíble.

No se trata de lo material, si no de dar amor. De hacer algo bueno por otro.

Quizás alguien esté pensando en hacer algo por ti.

La soledad no es buena compañera pero si te toca quedarte en casita a solas alquila películas, escucha música que te alegre el alma, comete algo rico y celebra.

Cada nuevo año tienes la oportunidad de escribir 365 días diferentes. Ojalá muy felices.


  1. Sueña
  2. Ilusionate
  3. Ora
  4. Diseña
  5. Planifica
  6. Agradece
  7. Desea
  8. Comparte
  9. Sonríe
  10. Retribuye
  11. Perdona
  12. Disfruta


Llena tu mente de pensamientos positivos. Procura estar con tus semejantes o al menos con quienes te entienden y quieren incluyendo tus mascotas.

Arriba ese ánimo!

Esta entrada está dedicada a mi tío y mi primo quienes están extrañando mucho a tía.

A mi hermano menor quien después de 21 años llora la partida nuestra madre.

Y a mi misma, ya que está es la fecha en que no he obtenido respuesta... ni siquiera un mensaje de texto de navidad de mi hijo mayor a quien extraño todos los días de mi vida...

Este año tampoco podré viajar y ver al resto de mi familia que está en el extranjero, no podré visitar mi tierra amada o comerme algo típico, ni ver a mis amigos. Hace ya 7 años que no voy a mi país.

Y sin embargo, nada de eso puede derrumbarme porque mis otro hijos pequeños me necesitan y mi esposo.

Pero por sobre todas las cosas decreta: YO también MEREZCO sentirme y voy a ser feliz en estas fechas!

Ojalá te hayan servido mis consejos.

Te deseo un feliz fin y un Excelente año 2014.

@deleinmat

Deleinma Trosca Rosmo.








jueves, 19 de diciembre de 2013

Un clavo saca a otro clavo?

Uno de mis ex era tan cínico que me decía que "... nunca debe poner todos los huevos en la misma canasta."

Pero es eso cierto?

Es necesario tener un plan B en caso de que no funcione la relación en la que estás?

Eres un codependiente afectivo (a) y por eso te niegas a soltar una rama sin agarrar la otra?

Es sin verguenzura o astucia?

Todos los supuestos anteriores son válidos y factibles.

Dependerá de muchos factores y circunstancias para que un clavo realmente saque a otro.



Particularmente yo aprendí que es preferible romper una relación antes de iniciar otra, aunque esto se de en cuestión de horas.

Nunca me gustó el doble play, en especial si la que llevaba los cuernos era yo.

De hecho hace muchos años tuve un novio que me fue infiel con su ex (nunca dejó de amarla) y yo hice "lo mismo" lo traicione con su mejor amigo, quien era mi pañuelo de lágrimas, ese cacho se convirtió en mi pareja y digamos que el clavo resultó.

No obstante esa no fue la forma correcta, otra persona no debería ser nunca la causa de una ruptura.

Por aquello del karma, todo lo que empieza mal termina mal.

Ninguna de las relaciones terminó bien. La ex lo usó y lo volvió a dejar. Y esos dos amigos casi hermanos, se distanciaron, hasta llegaron a los golpes por mi causa, para que al final nuestra relación tampoco funcionara... aunque por causas ajenas al tema de hoy.

En aquel entonces estaba aún muy joven, solo con el tiempo aprendí a manejar mis relaciones con sinceridad brutal y pragmatismo, aunque no siempre resulta bien esa sinceridad extrema, es la opción que sigo prefiriendo.

Si las cosas no funcionan, mejor cortar por lo sano.

Hoy como abogada sé por experiencia propia y ajena, que las relaciones deberían terminar por muerte natural al cumplir su ciclo, ojalá en buena honda, sin dramas, sin violencia, sin daños colaterales, sin venganzas... al menos en honor a los buenos tiempos. Aunque rara vez es así.

Cuando estás en una relación donde ya tienes simultáneamente a tu salvavidas a la mano, tu plan B (amig@ con derecho ▪ fuck buddy) o sabes que NO hay un compromiso sincero de tu parte, o tienes una gran inseguridad hacia tu pareja, en cualquier caso las posibilidades de salir bien de ese trío peligroso son escasas.

Después de todo, no importa el género a nadie le gusta que le pongan los cuernos y si hay algo que aviva pasiones y genera caos es un show de renos.

Si quieres saber si un clavo saca a otro te diré con certeza, que si ese clavo lo buscaste sólo para olvidar a tu ex, por venganza o por no estar a solas NO Funcionará!

Si en cambio ésta nueva experiencia amorosa llega a tu vida como una ráfaga de aire fresco brindando apoyo, cariño, y felicidad es muy probable que materialicen una relación estable.

Para mi hoy en día,  el orden de los factores si altera el producto: primero la ruptura - luego la siguiente relación. Esto no significa que debes tener el repuesto listo, al contrario hay mas posibilidades de éxito en tu próxima relación si te das tiempo para sanar y reflexionar sobre la anterior.

Es simple sentido común, "el menos común de todos los sentidos" como dice mi sabio esposo.

Si en realidad quieres empezar una nueva y sana relación debes tener presente que:

" Si quieres tomar agua fresca, debes asegurarte de que no quede vino rancio en el fondo de la copa".

Saludos.
Deleinma.

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Deleinma Trosca Rosmo.



martes, 10 de diciembre de 2013

La mejor excusa para terminar tu relación.

Si estás buscando una excusa para separarte lo primero que debes hacer es:



Sincerate contigo mismo (a)!

En primer lugar debes tener claro que nadie está en tus zapatos, y que cada cabeza es un mundo. Por lo tanto lo que me hace feliz a mi, no tiene porque hacerte feliz a ti. Así que la opinión de terceros no deberías importante pues se trata de tú intimidad.

Cuando te estás preguntando cuál excusa puedo usar para terminar mi relación? no la necesitas. Ya la tienes! 

Porque obviamente si estás buscando excusas para romperla, es que NO eres feliz junto a esa persona.

La gente se separa generalmente por razones graves como;


  • Problemas Económicos; no tiene dinero, lo malgasta o solo le interesa el mío,

  • Problemas de Violencia; agresiones físicamente (las agresiones pasivas NO son vistas como causales aceptables ni como violencia, me refiero a la agresión verbal, psicológica o economica.)

  • Traiciones; me fue infiel, con alguien o en los negocios.

  • Vicios (alcohol, drogas, juegos)

  • Sexo; no tenemos buen sexo, tiene un fetichismo intoletable o es gay.


  • La cantidad de causas es inunmerable los complejos de Electra y Edipo son causales de divorcio tanto como el Síndrome pre menstrual.


Curiosamente una de las razones más lógicas es que se Terminó el amor, pero si alguien dice eso probablemente será tratado como un(a) miserable insensible. Como si la desilusión no fuera de la mano con el desamor.

Estar con con alguien por encima de tu amor propio o encontra de tus creencias es la razón mas poderosa que puedes tener para dejar a alguien.

Lo importante no es cuál es tu razón, si la tienes ya es válida.


Te aconsejo informarle a tu pareja e hijos sobre tu decisión ellos la merecen es un gesto noble y correcto.

No tienes porque divulgar al mundo la razón de tu insatisfacción en la relación al contrario es preferible conservarse esos detalles.

La ruptura será la comidilla de la inquisidora sociedad a mas detalles comentes y si la causa es escandalosa mas sonará el chisme. Algunas veces vale la pena proteger su reputación y la tuya así que cuida lo que comentas puedes salir mal de todo esto.

En la sociedad hispanoamericana es inevitable pasar por el escrutinio público de la gente mayor aunque ya mucha gente menor de 45, criada en otra generación es mas open mind.

La gente siempre te harán preguntas y cuestionamientos como;
Por qué?
De verdad le dejarás?,
Estas segura (o)?,
No estarás exagerando?
Y tus hijos?, (Si los tienes)
y si te casaste por la iglesia no fallará quien te reclame, el supuesto juramento inquebrantable que reza "hasta que la muerte los separe." Como si esa persona tuviese que aguantar tú cruz.

Evita mentir, te aseguro que quedarás mucho peor porque la gente no es pendeja.

Cómo enfrentarse a una familia machista o que por razones religiosas rechaza el divorcio y que te da la espalda?

Sencillo, Haciéndolo! Simplemente no entenderán tus motivos. Quizás con el tiempo se acostumbren, suele pasar. Ek tiempo cura todo.

Las historias de todas las abuelas de éste país son muy similares, mujeres que tuvieron entre 8 y 12 hijos seguidos y tras de eso tuvieron que soportar estoicamente cachos y viejos borrachos.

Después de los 80's con la liberación femenina empezaron los divorcios masivos.

Luego las mujeres llevaron el feminismo a un extremo casi ridículo donde la igualdad se convirtió en más que un intercambio de roles. Ahora las mujeres invitan a salir y pagan los tragos y hasta el motel.

Mas patético es ver que por miedo a la soledad muchas prefieren cargar con todo el peso del hogar y mantener a cualquier vagabundo que las explotan o aguantar lo insoportable con tal de no estar solas.

Y por último están las relaciones atípicas aún para los latinos, pero abiertamente aceptadas como normales en países del primer mundo.

Me refiero a las relaciones como las que se ven en la serie Modern Family. Matrimonios gays, el amo de casa y la esposa esposa trabajadora, uniones libres entre parejas con mucha diferencia de edad etc.

Mi punto es muy sencillo, no podrás hacer feliz a otros, si tú no eres feliz eso incluye a tus hijos si los tienes.Y mientras mas grandes se hacen mas difíciles de tomar éstas decisiones, porque cuando crezcan sin duda querran opinar y aún así, la decisión debe ser solo tuya.

Por lo tanto toma la decisión que a corto o mediano plazo te de paz.

Toda ruptura es un fracaso pero quedarse en una relación insatisfactoria también lo es, sin hablar del tiempo que estás perdiendo y que jamás recuperarás. En ésta época nadie tiene derecho a decirte como vivir tu vida, es mucho mas loable es luchar por tu felicidad. Está comprobado que si quieres ser infeliz debes dedicarte a complacer a todos los demás.

La felicidad es una elección personal, una decisión que se toma a diario.

Toma la tuya hoy!


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Deleinma Trosca Rosmo.



lunes, 9 de diciembre de 2013

Cómo puedo saber si sufro de depresión?

Estar triste y tener depresión son cosas muy diferentes.




Puedes sentirte muy triste luego de una ruptura con tu pareja sentir que se te partió en dos el corazón y hasta creer que no vas a poder rehacer tu vida, pero no necesariamente eso signifique qué estás atravesando una depresión.

Sentirse triste después de cualquier acontecimiento dramático es normal, pero cuando la tristeza se convierte en tu estilo de vida, ya es un signo de enfermedad.

Tienes derecho a sentirse triste luego de que aquel proyecto no haya resultado como tú querías, puedes sentirte triste al descubrir la traición de una amistad, despues de pelear con tu pareja, al perder alguna cantidad de dinero o algo material, al terminar el año escolar, las vacaciones, al mudarte o simplemente porque perdió tu equipo de fútbol favorito, exteriorizar tus sentimientos es sano y natural.

La depresión va más allá de una tristeza pasajera, la depresión se apodera de tu día a día afectando tu rutina.

Presenta atencion si tienes alguno de los siguientes síntomas:


  • La tristeza profunda te ha durado por un período mayor a 60 días.

  • Lloras por todo o Ausencia de lágrimas.

  • Pérdida de fe en el futuro y espiritual.

  • Ausencia de planes.

  • Bajo rendimiento en el trabajo o los estudios.

  • Descuido general, descuido de la casa, el carro y personal, des aseo o despreocupación por la salud, el peso o la vestimenta.

  • Problemas para conciliar el sueño. En algunos casos se alteran los ciclos del sueño, despierto de noche y dormido de día. O duermes todo el tiempo.

  • Deseos de estar en aislamiento total, inapetencia de interactuar con otros.

  • Hábitos alimenticios alterados algunas personas dejan de comer otras consumen el doble de lo usual.

  • Eres propenso a tomar o retomar  con mas intesidad algún vicio como alcohol, cigarrillos o drogas.

  • En algunos casos puedes haber conductas auto agresivas comer compulsivamente algo que sabes que te hace daño y hasta deseos de suicidio.


La depresión puede producirse luego de un evento traumático o una situación prolongada de estrés, por un factor hormonal (depresión post parto ) o por un factor hereditario.

En cualquier caso, si conoces a alguien con estos síntomas o  los estás experimentando en este momento, mi consejo es que busques ayuda profesional pues es muy difícil salir de ella sin ayuda de expertos o medicamentos.


¿Debo ir al psicólogo o al psiquiatra?

Los psicólogos y los psiquiatras actúan con tratamientos y terapias diferentes, los psicólogos son enemigos de los medicamentos como antidepresivos y anti psicóticos, mientras que un psiquiatra considera estos medicamentos como esenciales para la recuperación de la depresión.

Es recomendable que dependiendo del grado de depresión que se tenga se acuda a un psiquiatra, en especial si existen pensamientos negativos recurrentes sobre la muerte.

De lo contrario es posible que solo necesites desahogarte un poco con un psicólogo.

Esto suele sucederle a millones de personas en el mundo, inclusive a las personas mas fuertes, desahogarte o tomar medicamentos no te hará débil, al contrario te permitirá cargar fuerzas para seguir adelante.

No es perdices ni un día más deprimido buscar ayuda hoy y aumenta tu resiliencia aquí en mi blog encontrarás muchos consejos y ejemplos de que no estás solo (a) en esto y si se puede salir adelante.

Saludos.
Deleinma Trosca Rosmo.
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sábado, 7 de diciembre de 2013

Cómo saber si tu pareja no quiere al bebé que esperan?

Si estás embarazada y alguna parte de mi relato te resulta familiar, quizás debas prepararte psicológicamente para que tú pareja les abandone a ti y a tú bebé.

Esta entrada no está echa para inducir paranoia, al contrario tengo la intensión de prevenirte para que no sufras lo que sufrí yo.

Me embaracé de alguien a quien amaba mucho pero que conocía muy poco, pudo haberme dejado apenas se enteró demi embarazo pero primero me torturó piscológicamente y casi perdemos la vida mi bebé y yo. Esta es la historía...




Yo realmente deseé a este bebé con toda el alma y hasta le dije en mi mente durante el acto a Dios. "....Aunque no vuelva a saber de éste hombre permiteme quedar embarazada" No tenía idea de que  mi pareja se iría del país al dia siguiente, eso me tomo por sorpresa.

Mi intuición gritaba y no la escuchaba en esos días.

Si tú intuición te dice que algo anda mal con él, es cierto, escúchala!

Inmediatamente me di cuenta que estaba embarazada, esperé 4 semanas para estar segura y confirmarlo, antes de avisarle.

Escanee las pruebas de laboratorio y le escribí un correo electrónico, tardó 12 infernales días en responderme una incoherencia total. Te explico.

Envió 3 correos:

  1. " que estaba en shock y no sabía que decir", 
  2. " que me felicitaba por esperar una hija suya porque tenia que ser niña ya que eso le habían vaticinado en Haití".
  3. " dejaba los Estados Unidos pues él: había decidido ir a Haití a enlistarse para la guerra civil de su país y derrocar al tirano de turno".

Sabes que es lo mas absurdo, que para todo el mundo era obvio que era una excusa, una telenovela, inclusive pensaban que estaba planeando hasta darse por muerto. Y decían "que mae mas hijo e puta y jeton lo que quiere es quitarse el tiro".

Y yo como la mas babosa lloraba a cántaros y oraba para que no me mataran a mi amor y hasta le suplique que no fuera. Solo era parte de su juego agresivo pasivo, jamás fue a Haití pero obviamente él disfrutaba causando dolor.

El día que leí esos correos, salí tan aturdida que sufri una caída aparatosa, la placenta se desprendió un poco y comencé a sangrar.

Pero la bebé tenía tantas ganas de nacer que se aferró a la vida y sobrevivió los 5 conatos (amenazas) de aborto que tuve, durante ese duro embarazo. Vomite tanto que baje 14 kilos.

Pase los primeros meses entre reclamos de familiares y amigos, estresada, preocupadisima, en la sosobra de saber si el respondería o no. Así que una noche decidí que con o sin él saldríamos adelante y que lucharía con pasión por mi bebé.

No obstante soñaba con mi familia feliz. No veía por qué no? El en teoría me amaba y seguiríamos la relación así fuese a distancia. Obviamente estaba en NEGACIÓN TOTAL!

Hasta que tuve los 5 meses de embarazo fue que el doctor me dio permiso de abordar un avión y viaje a los Estados Unidos a reunirme con " mi pareja", al que suelo llamar ahora "el donante de esperma" o "el hombre oscuro", porque me molesta utilizar el calificativo padre para un simple genitor.

Debo reconocer que en sus cartas me decía que yo iría por 3 meses a pasar un período de prueba, y que después se decidiría si nacía el bebé alla o en Costa Rica.

A mi me parecía bizarra la oferta pero era una oportunidad para demostrarle que valía la pena formar una familia. Recuerden que yo estaba perdidamente enamorada de éste hombre y mi plan era hacerlo inmensamente feliz para que no me regresara.Así o más tonta?

Cuando llegó el pasaje yo no tenía ni un teléfono, ni una dirección real para llegar, él me dio la dirección de un parque municipal y aún así viaje ocultando mi embarazo en inmigración, arriesgo de que él no apareciera por mi.

Todo el mundo me dijo que no fuera, pero quien pagaría un pasaje ida y vuelta para luego no recibirme?

Al llegar a Utah esperé, casi 2 horas sin señales de él cuando me iba a ir a un motel, apareció se volvió loco al verme, me tocó la panza y lloró.

Cuando conocí a sus amigos todos me contaban que él no paraba de hablar de mí y de su bebé. Todo parecía un mágico sueño.

A los 3 días empezó a decir frases como: 

"si es que esa panza es mía?"


y darme instrucciones como: "tienes que dar a luz en un refugio

 indigena" o "con mi ex mujer enfermera, en casa.


"No puedes decir en la clínica que soy el padre", 

y por último; que si el bebé era varón o no nacia de piel morena, moriríamos los dos con vudú.

Se negó a pagarme chequeos médicos, a comprarle ropa, cuna. A preparar su habitación. A acompañarme a las consultas.

Después de maltratarme verbal y psicológicamente, por casi 90 días, terminó abandonándome en la frontera, Ciudad Juárez, México. Tardé 3 días en llegar a Costa Rica!

Lo importante amigas es que apesar de que en aquellos momentos sufrí muchísimo, y que parte de ese dolor pude evitarmelo si hubiese tomado otras decisiones, no me arrepiento, era lo que mi corazón aún inocente creyó que era lo correcto, luchar por un hogar para mi bebé y creer que él era una buena persona.

Hoy en día le doy gracias infinitas a Dios de que él nos abandonara, por el padre (mi esposo) que hoy en día tiene mi hija y por la mujer en la que me convertí. 

En otra ocasión les hablaré del drama de la frontera, pero primero debo explicarles lo que ocurrió con mi primer hijo para que puedan comprender el resto de la la historia.

También pueden leer la entrada: "De quien rayos me embarace" les sorprenderá saber quién era el hombre oscuro en realidad.

Si necesitas hablar con una amiga al respecto puedes escribirme. @deleinmat
 O buscame en Facebook Deleinma.Trosca Rosmo.



lunes, 2 de diciembre de 2013

Cómo recuperarse de una ruptura?

Estos tips son especiales para personas que se encuentran pasando por una ruptura bien sea de noviazgos que no se concretaron, matrimonios que después de varios intentos fallaron o relaciones enfermizas, estropeadas por traiciones o agresiones.

Es decir para relaciones que ya murieron y no hay vuelta atrás



Como toda una experta en rupturas que soy te puedo decir que funciona, así que si es tú caso toma nota:

1. El tiempo de luto es necesario, sano y solo tú puedes determinar cuánto tiempo quieres sufrirlo.

2. Es fundamental reflexionar que hiciste mal, me refiero al momento de elegir a esa pareja, o a lo mal que te comportaste si tu conducta fue indigna

3. Y lo más importante, que aprendiste de esta relación.

Luego de todo el proceso recriminatorio y la auto flagelacion de torturarse recordando los momentos lindos y felices o pasar noches pensando en los planes que no se completaron, 
créeme que es hora de echarle tierra al asunto.

A. Hazle una fiesta de despedida a tu relación y celebra tu regreso a la soltería.

B. Reúne un grupo de amigos (as) o hazlo en soledad, compra una botella de tequila, limón y sal o prepara tu bebida favorita y brinda cuantas veces sean necesarias.

C. Celebra las cosas que no vas a tener que volver a soportar y cuando el alcohol haga lo suyo y estés en lo peor del Guayabo, llora, menta madre, saca de tu sistema todo lo que te duela o moleste. Desahogate!

D. Prepara un arsenal para la resaca: aspirinas, sopa de pollo, comida chatarra, bananas, leche y tomates.

Nota: Se vale repetir la operación pero la segunda vez deja de ver en blanco y negro, procura reír, bailar, ver el amanecer y "volver a encontarle, los colores a tu vida".

Una vez que estés " a solas con tu soledad " ...como dice la canción.

E. Toma cuanto recuerdo tengas de tu pareja y date un tiempo para despedirte de cada objeto, en especial las fotos... coloca luego todos esos recuerdos en una caja y ponla en lo alto de un closet hasta que tengas el valor de quemar o botar todo. 


NotaOtra opción es pegarsela por la cabeza, ja, ja, ja, no solo bromeo. No a la violencia!

 Yo recomiendo quemar y arrojar las cenizas a un río porque eso limpia las malas vibras.
También puedes colocar un trozo de papel ovalado y pegarlo sobre el rostro de quien no deseas ver, eso hice con mi álbum de bodas. A la gente le hacía muchísima gracia verlas. 
Por qué dejaría yo de enseñar lo espectacular que me veía y los detalles de mi majestuosa boda solo porque mi ex estaba ahí. Yo añadía "... Si quieres ver la foto completa solo tienes que sacarla del plástico..." y yo me volteaba para no verle la cara. Cuando lo superé, simplemente quité el papel que cubría su rostro y hasta gracia me hizo mucha gracia. 
Aún están intactas y disponibles para cuando nuestro hijo se case y las quiera ver.


Hoy en día, puedes meter todas tus fotos digitales y originales en un CD, subirlo a una nube, en un ciber álbum como photobucket o guardarlo en un disco externo. Y puedes dejar a la vista algunas de tus fotos favoritas alteradas con photoshop y sus objetos enderlos por E- Bay.

F. Cuando sientas que extrañas mucho a esa persona, recuerda las cosas malas, ratos desagradables, vergüenzas, rabietas, puñaladas y visita lugares que te hagan recordar lo desagradable que fue estar ahí con esa persona y y procura sustituir ese recuerdo malo por uno agradable.


Nota: Si le conociste por Internet no trates de sustituirle buscando su clon.

G. Intenta conocer gente nueva en actividades reales o virtuales que NO te recuerden a tu ex.

H. Inicia un curso, realiza un hobbie, sé feliz!

Así poco a poco irás sustituyendo tus recuerdos sobre esa persona y 
ocupando tu mente en otras cosas evitando el dolor.

Dicen que un clavo saca a otro pero si tu corazón no ha sanado, no funcionará
 al contrario en éste momento estás mas vulnerable que nunca.

I. No comiences una nueva nueva relación mientras llores por la otra, ésta tampoco funcionará.

Tomate tu tiempo! SANATE y verás.

Todo pasa y esto también pasará. ...

Besos.
Deleinma.





viernes, 29 de noviembre de 2013

Cómo sentirte mejor después de pelear con tu pareja?

Qué hacer cuando estás brava con tu pareja y para colmo es tu cumpleaños?
 Como es mi caso el día de hoy :(

Lo primero que hay que hacer es calmarse.

Independiente de la fecha del agarrón, si estas brava(o) generalmente tienes la razón. Norma femenina jaja. Mentira yo soy pro igualdad de género.

Hablando en serio. Aquí el punto no es que tengas la razón o no, es cuanto vas a permitir que esa rabia, tristeza o decepción te amargue un día especial o muchos.

Tengo una vecina que es insoportable, los hombres de la cuadra dicen "pobrecito su esposo" ella es de esas que le saca los trapos sucios en público y repite una y otra vez el tema amargandole la velada a todos los presentes. Y lo peor es que siempre habla de pleitos anteriores (pendejadas) que aún no le perdona.

Justifica su actitud diciendo que
"a ella nadie la jode."

Cuando en realidad "ella es su peor enemiga... y todo el que actúe así", te explico porque.

Por lo general los problemas de pareja son de dos tipos: los solucionables y los que no tienen arreglo.

En mi caso estoy muy disgustada con mi esposo por un asunto reiterativo que no voy a solucionar en una conversación, ni en dos, ni en tres... por lo que decidí disfrutar mi fin fe de semana de cumpleaños y retomar el tema en otro momento.

Si estas molesta(o) tienes que tener claro:


  • Cada cabeza es un mundo.
  • Todos tenemos defectos, tu también.
  • Todos tenemos pasado.
  • Todos tenemos malas mañas (traumas, malos hábitos, costumbres)
  • Familiares y amigos (Buenos y malos)


Luego debes hacer una lista de pros y contras de tu pareja y otra sobre tu relación.

Algunas personas son maravillosas solas pero no son compatibles.

Sobre tu relación; escribe las cosas por las que valga la pena luchar o no.
Ej. Es un buen padre.

Sincerate, escribe, NO lo que tu desearías, si no...


  • Lo que ambos tienen como proyecto de vida en común.

  • Anota los recuerdos bonitos y los malos.

  • Y decide si vale o no la pena seguir la relación con esa persona.

  • Se sincera (o) y anota todas las cosas buenas que realmente tiene (no las que crees que tiene).

  • Y apunta justo al lado, las cosas que NO te gustan, desde su mal aliento hasta su sentido del humor.

  • La lista te ayudará a sentirte mejor porque pondrá tus pensamientos en orden.

  • Puedes ponderar estadísticamente que pesa más. Es buenísimo en la cama o pésima cocinera.


Cada quien tiene una escala de valores diferente, yo por ejemplo no soportaría estar con un hombre bruto o malo en la cama.

Algunas personas se quedan con su pareja años por dinero o por buen sexo otras solo por miedo a la soledad.

Si estás molesta (o), es un síntoma claro de que algo va mal, es como cuando a tu cuerpo le da fiebre para avisarte que hay una infección. O la tratas, o te carcome.

Las molestias siempre tienen que atenderse pero escoge el momento más oportuno para ti, no tiene que ser el día de tu cumple, cuando andes en exámenes, te sientas débil tengas el periodo o estés de vacaciones con otros.

Tómate tu tiempo, no tomes decisiones con la cabeza caliente y sobretodo haz tu lista primero.

En mi lista, mi actual esposo siempre resulta tener mas atributos que defectos de hecho es un hombre maravilloso y tenemos un matrimonio por el que vale la pena luchar.

Si en tu caso la balanza se inclina hacia el lado negativo, ya sabes lo que tienes que hacer. Liberate! Ya he escrito otras entradas con tips sobre eso.

Recuerda...

No te jode quien quiere, sino quien puede y ese poder lo otorgas solo tú.



Saludos y Happy birthday to me :)

Deleinma.




jueves, 28 de noviembre de 2013

Cómo ser feliz? Hazte un resiliente.

Cómo ser feliz? Es lo que todos buscamos constantemente.

Como ya sabrás la felicidad es efímera, puefes tenerla y no notarlo, conseguirla y perderla en minutos. No es algo palpable, que está a la vuelta de la esquina, no se encuentra en un lugar o un día específico. 

Una boda puede ser maravillosa y hacerte feliz ese día, pero el matrimonio son otros cien pesos.

La vida nos provee de inmunerables oportunidades para que seamos felices, así como nos pone duras pruebas. 

No obstante, lo que si es seguro, es que LA FELICIDAD ES UNA ELECCIÓN




La resiliencia es la capacidad o tolerancia que tienen los metales para resistir que los doblen sin quebrarse, o la de algunos los seres humanos a retrocerse de dolor, ola adversidad sin partirse, y seguir adelante. 

Para ser feliz debes estar a gusto, en paz y adaptado a las circunstancias y si estás no son lo que esperabas deberás tomar el control de cambiarlas o al menos  cambiar la percepción que tienes sobre ellas

La buena noticia es que podrás llegar a ser un exitoso resiliente siguiendo estos pasos: 

  1. Deberás desarrollar tu inteligencia intra personal. ( Conocerte más)
  2. Deberás desarrrollar tu inteligencia inter personal ( Relacionarte mejor con otros hace la vida más fácil) 
  3.  Deberás aprender a confiar, en especial en ti mismo ( no importa que los demás no lo hagan)
  4. Tendrás que desarrrollar tu espiritualidad ( y no me refiero a alguna religión en específica, debes tener fé en el bien y en las buenas vibras)
  5. Deberás comprometerte a ser resistente, fuerte, y levantarte aunque literalmente te duela.
  6. Tendrás que sacar guaramo, pecho, agallas, huevos (o como se llame en tú país) para enfrentarte a lo que sea.
  7. Deberás aprender o recordar como reír y obligarte a practicarlo con frecuencia.
  8. Tendrás que tener tu mente ocupada y ser un ciudadano útil.
Tendrás y podrás aprender a ser como un mutante y amoldarte a cualquier circunstancia.  

Aquí encontrarás herramientas y consejos para sentirte más feliz, espero que al menos una entrada que te resulte familiar y te sirva de ejemplo.

En los últimos 20 años me ha pasado de todo, he tenido que adaptarme y sobrevivir a situaciones muy duras pero nunca he dejado que el dolor o el temor se apoderen de mi. A veces cuesta salir del agujero pero se logra.

La vida a veces te da limones y aprendes a hacer limonada.

Si pongo mi vida en una balanza la sigo considerando mucho mas feliz que infeliz, sin duda. Y eso es lo que distingue a un resiliente, su peregne positivismo.

Saber que la vida es cíclica, es lo que me hace tener fé en que pronto las cosas mejorarán. 

Por eso es bueno siempre tener algo bello que recordar y si no existe debes crearlo.

Aquí encontrarás consejos y ejemplos de gran utilidad 
para salir adelante ante la adversidad, y ser feliz. Si se puede aumentar la inteligencia emocional,
 se puede aumentar la resiliencia solo necesitas compromiso y muchos...



Cuando me ocurría un chasco yo solía decir: "Esto es algo que solo me pasa a mi y al Pato Lucas".  Aprendí a reírme de mis desgracias. El humor es una pieza fundamental en la ecuación.

Una amiga me dijo una vez: "... Cuando deseos de tirar la toalla, pienso en ti y saco huevos". Por eso amigos y psicólogas me insistieron en que divulgara mis testimonios.

Aquí aprenderás cómo agarrar al toro por los cachos y controlar las riendas de tu propia vida.

Yo he construido mi propio sistema de creencias algunos consejos pueden servirte otros no pero a mi me han funcionado por encima de las estadísticas o el que dirán, y creo firmemente que si yo puedo cualquiera con huevos puede hacerlo. 

Ya es hora de que tú también rompas muchos moldes y paradigmas, si quieres ser feliz, atrévete a ser arquitecto de tu felicidad. 

La felicidad no depende del destino, este se moldea con nuestras decisiones, equivocarte no significa que todo este perdido, la felicidad tampoco es una cuestión de suerte. Es una actitud mental y una cuestión de física. Causa y efecto. 

Inclusive cuando Dios nos pone pruebas y nos manda lo que algunos llaman cruces, es nuestra elección echarse a morir o aceptarlas,  así que en este blog aprenderás a hacer pesas (halterofilia) con ellas

Bienvenidos y bienvenidas a mi Blog! Deleinma Trosca Rosmo.


Aquí les dejo esta mariposa azul símbolo de la trasformación y la espiritualidad.


@deleinmat

martes, 26 de noviembre de 2013

¿De quién rayos me embaracé?


Cuando vi el programa de h&h. Con quién !$#/^&$^*)^#! me casé, 
Pensé que habían leído mi mente.


Lo cierto es que los que hombres que describen ahí sí existen, algunos están sueltos causando daño cuando deberían estar en prisión.



En 2003 me enamoré perdidamente de un hombre que decía ser soltero, hijo de diplomáticos, Ingeniero industrial, estar costeando sus estudios de maestría con sus ahorros, decía haber trabajado en una importante empresa, además decía que soñaba con tener hijos pues le encantaban y no tenía aún, por supuesto hasta habló de casarnos. Era extranjero al igual que yo, nos conocimos en una oficina migratoria en Centroamérica en el país donde ambos estábamos estudiando.

Yo estuve de la nariz. No puedo negar que era un hombre atractivo, con mucho sex appeal, simpático, gracioso y un tanto celoso pero me parecía lindo. Nuestra relación fue muy rápida, una vez que logró convencerme de salir con él después de insistir por 6 meses, me sedujo completamente, yo creía ciegamente todo lo que él me decía, no quería que nada estropeara mi relación y había una gran química sexual, él me enloquecía. Él era (en teoría) todo lo que cualquier mujer desearía y lo "mejor" que me había encontrado al menos hasta 2003.


La noche que quedé en cinta "casualmente", me dijo que debía regresar de improviso o a los Estados Unidos. Fue un shock a las dos semanas me enteré que esperaba un bebé suyo.

Me costó semanas localizarlo, cuando por fin lo encontré me dijo que iba a ir a la guerra civil a pelear por su país natal y que si sobrevivía hablaríamos de nuestro futuro.

Casi me vuelvo loca, todo el mundo me decía que él jamás aparecería pero si lo hizo. Todo el mundo me decía que él era un mentiroso pero yo lo defendía con la vida. El me contaba historias un tanto descabelladas sobre que se había ido a pescar cangrejos en Alaska etc. Cada día que pasaba más dudas tenía sobre él.

Espere 5 largos meses para que me pidiera mudarme con él a U.S, yo no lo conocía tanto como hubiese querido, nuestro noviazgo había sido muy corto, así que no sabía si esa relación funcionaría, además, debía ir a comprobar quién era él, porque aún dentro de toda la fantasía inicial, habían cosas de él que yo misma me cuestionaba.

Obviamente al llegar allá empecé a descubrir todas sus mentiras, todo tipo de evidencias sobre él.


Resultó que era casado, estaba en proceso de divorcio, estaba pagando pensiones de alimento a su mujer y sus dos primeros hijos, a quienes había abandonado y mucho más…

Él había viajado a Centroamérica para esconderse de la ley, era un agresor violento condenado en el pasado.

Mientras me seducía a mí en Panamá, una señora de 53 años de apellido Rodríguez se encargaba de pagar sus deudas en U.S. y de mantenerlo. Era un vulgar gigoló.
Encontré cientos de fotos de él con 21 mujeres distintas en una caja, todo un coleccionista de mujeres, también halle las fotos de una boda sin novios, las de sus hijos, videos, cartas, documentos legales, recibos, demandas y testimonios de todo tipo.

Estuvo con mujeres de varias nacionalidades (venezolana, nicaragüense, peruana, brasileña, peruana, colombiana, norteamericana, mexicana...Llegue a conocer 5 de ellas en Panamá y otras 4 en U.S. Sin contar la chica de Bélgica con la que estaba "comprometido para casarse" según decían sus cartas.
También conocí a 3 americanas y a sus amigos africanos con los que tuvo sus orgías. Le gritaban al verlo. "We miss you...."   No sólo era promiscuo sino que llegó a pedirme que le permitiera tener sexo con otras delante de mí o hacer  tríos. Era un enfermo, la decepción me rompió el corazón.

Lo más grave para mí fue descubrir que usaba una tarjeta de débito con otro nombre, tenía pasaportes con hojas arrancadasnunca pude ver su cédula, porque la escondía,  ni comprobar su nacionalidad, ni su número de seguro social, o su edad

Aunque puedo garantizarles que su nombre es Jean Sebastien Souriac y es buscado hoy en Haití por estafador, y pueden conseguir esa información en Google.
También pude comprobar que no tuvo jamás un título universitario.

Él es un depredador que le ha causado dolor a muchas mujeres que tuvieron la mala suerte de conseguirlo en el camino, él se apodaba a sí mismo El Diablo. Pero le aterra que la gente sepa quién es, así que si nos sigue molestando tendré que exponer su nombre.

Él es como un cangrejo ermitaño se muda de concha cada vez que encuentra un interés económico mayor, nunca hará algo por alguien sin esperar un beneficio a cambio. Hablaba de sus mujeres y lo que les logró sacar como si fuesen trofeos o cabezas colgadas en una pared.

Como evidencia podría citar las esposas que he conseguido por Google pero por respeto a ellas y a sus 5 hijos no lo haré.


Los hombres son cazadores por naturaleza nunca debes olvidarlo.

Cuando me cazó a mí, lo hizo por qué le interesaba el negocio de mi familia y cuando éste fracasó, el perdió todo interés, me convertí en una carga y al saberse descubierto, sintió pánico, creyó que yo podía meterle más pensiones, me vio como su peor amenaza y decidió deshacerse de mí. Además siempre supo dónde quería que naciera ese bebé, o si no, su plan no funcionaría.

Lo más irónico es que yo no pensaba hacerle daño, aún así él me tendió una trampa, me llevó a la frontera mexicana y me abandonó en Ciudad Juárez con 8 meses y medio de embarazo de alto riesgo. Casi morimos, tuve que viajar 4 días sin dinero hasta lograr llegar a Centroamérica, por supuesto se desentendió de nosotras. (para más detalles sobre esa experiencia busca la Entrada Embarazada y Abandonada)

Un día me envió un correo diciéndome que él sabía que a ella no le faltaría nada a mi lado, que él tenía cosas más importantes que hacer y que me deseaba suerte.


Si eso te sonó increíble, te sonará aún más insólito que luego de 4 años apareció, pidiendo “derechos” sobre mi hija. Se apareció en la puerta de mi casa exigiendo derechos de marido. Necesitaba la nacionalidad para esconderse en éste país y evadir la justicia.

El siguió insistiendo, amenazando, inclusive me demandó legalmente con la intención de quitármela pero su plan falló. Pues yo me casé con un hombre maravilloso y este la había reconoció. Ya había perdido todos los derechos.

6 Años después me enteré por Internet que lo está buscando la policía de su país natal, por estafa, debe más de un millón de dólares, deuda que crece semana tras semana, mientras se esconde en USA, Salt Lake City y se hace pasar por un simpático mormón, debe estar cazando a su próxima víctima, según me escribió su última ex esposa.

El nunca nos ha dejado en paz,  hace más de un año, mi actual esposo, el hombre decente que nos ama y protege, recibió una llamada de ese sujeto. Él le dijo que quería venir a ver a la niña, porque era muy “doloroso” no saber de ella, suplicó que lo dejara venir y salir con su hija, pidió clemencia y una oportunidad. Pero mi esposo lo mandó por un caño.

Jamás dejaremos que él se acerque a ella porque estamos conscientes de que lo que desea es RECLAMAR la paternidad y así obtener la nacionalidad en un país que él cree que no tiene extradición. Es lo que ha intentado por años pero no ha tenido suerte.

Nunca olvidaré cuando me dijo que "cada paso que él daba era parte de un plan, y que sabía que debía casarse con una nativa de éste país, o tener un hijo nacido aquí para obtener ese la nacionalidad." O sea todo fue parte de su plan.

Nuestro deber como padres ahora es protegerla de ese sujeto, y esperamos que ella cuando sea adulta no desee saber nada de él, porque no se lo merece, ella ya sufrió mucho los primeros años de vida por su abandono y no queremos que sienta ningún nexo con él o que él saque provecho de ella.

Su padre es mi esposo, el hombre quien la respeta, la cría, la protege, la acompaña en la salud y enfermedad, la alimenta, estudia, juega con ella y le da amor.

Nunca enseñaré a mi hija a amar y respetar a quien no la respetó ni amo. Mi hija no caerá en las manos de un agresor y vividor como él cuando sea una mujer. Yo rectifiqué y me he encargado de darle un buen ejemplo. Aquí muere esa historia, ella con el favor de Dios no cometerá mis errores.

En el presente, Jean Sebastien Souriac me sigue acosando, puede ser porque ahora soy abogada y necesita de mi ayuda o por quién sabe qué rayos...

Pero ahora, me dirijo a ti, que me lees, puedes haberte equivocado en tu elección al enamorarte de un mal hombre, pero no tienes que hacer que tus hijos sigan tu ejemplo.

Sigue adelante haz a tu bebé feliz, sé madre y padre hasta tanto puedas conseguir para ambos alguien que los ame y respete como debe ser. Y si no, mejor solos que mal acompañados.

Deleinma Troska Rosmo.








lunes, 25 de noviembre de 2013

Evita la depresión - Manten tu mente ocupada.

Hace poco les sugerí un montón de técnicas para subir las endorfinas pero quiero comentarles que la clave está básicamente en mantener la mente ocupada.

http://deleinma.blogspot.com/2013/11/como-salir-de-una-depre.html




Me dieron reposo por mes y medio pero soy de las personas que en cama me siento más enferma, además a mas tiempo libre tengas más pendejadas pensarás.

Por eso manten tu mente ocupada, úsala, yo estoy involucrada en una junta directiva mi función de fiscal me obliga a estar alerta e informada, soy la única del equipo con formación académica en el área legal y por qué no decirlo tengo cierto liderazgo en comunidad.

Al re incorporarme no solo me sentí útil y con mucho que hacer.

Además siempre es agradable escuchar que se te extraña.

Si no tienes alguna actividad que te haga sentir así buscala,  muchas instituciones sin fines de lucro como Best Buddies necesitan gente dispuesta a ayudar. Y si no quieres ayudar a tus semejantes puedes luchar por la naturaleza.

Ocupa tu mente con algo que te genere satisfacción y no verás que no tendrás mucho chance para estar triste.  

domingo, 24 de noviembre de 2013

Cuando crees que Dios no escucha tus oraciones.

Ayer observando las páginas relacionadas con el Síndrome de Down me tope una frase en inglés que me saco las lágrimas. Traducida dice algo como...

"A veces la mejor oración, es la que no fue respondida"

Cuando mi bebé nació con el SD, una cardiopatia y paladar hendido, me enoje muchísimo con Dios, con la virgen, los ángeles y todo el mundo.

Antes de embarazarme rece mucho para que mi bebé no tuviese el Síndrome de Down como su tía, y para que no heredara el paladar de su abuelo paterno, todos los días le pedi a Dios que me lo protegiera y naciera sano.

Mi esposo y yo hasta le hicimos una promesa a la virgen y a San Gabriel. Por supuesto cuando nació me sentí traicionada por todos. Toda mi fe, mis convicciones se derrumbaron.

Luego leí en una revista costarricense llamada Gente 21, un artículo que decía que mi reacción era normal y hasta muy común.

El artículo afirmaba que si luego de 6 meses no se había superado la etapa de duelo, era necesario buscar ayuda profesional.

Yo tuve que hacerlo y me ayudó muchísimo debo reconocerlo. La gente de Olimpiadas Especiales, psicólogas terapistas de mi bebé e inclusive otras madres que conocí por Internet me brindaron apoyo.

Porque por dicha no estamos solos en esto hay mas de 8 millones de familias especiales como las nuestras.

No obstante mi disgusto con Dios no se había ido. Cuando la gente me hablaba de hacer las pases con el, yo solía responder como una chiquita malcriada:

"En este momento no quiero hablarle, quizás otro día. "

De pronto me di cuenta que estaba otra vez hablando de el. Me di cuenta que constantemente lo nombraba... porque cada logro de mi bebé es una bendición para mi y para toda la familia.

Bebé Sol como lo apodamos al nacer, realmente vino a iluminar nuestras vidas con ese gen adicional de amor con el que nació.

Es un bebé muy guapo que tiene derretido a todo el que lo conoce tiene montones de fans y es un recordatorio constante de lucha, valentía y amor.

Con el aprendí a vivir el día a día, y a disfrutar mas que nunca del presente pues cada día con el es un regalo.

Entendí que estaba siendo inmensamente feliz. Claro como a todos nos ocurre, hay altibajos en la vida los cuales hay que manejar cuando se presentan. Pero en lineas generales mi estado es de una pasiva felicidad en gran parte porque ya pude hacer las paces con el de allá arriba.

No siempre lo que uno desea o pide es lo que realmente te hará feliz.

Dios nunca se equivoca, aunque a veces nos lleve un tiempo entenderlo.

Bendiciones a todas y todos.
Deleinma.





jueves, 21 de noviembre de 2013

Consejos prácticos para salir de la depre.

Independientemente de que hayas sido diagnosticado (a) con depresión y recibas ayuda médica o de que se trate de una tristeza profunda, debes saber que es imposible salir de una depre, si no pones de tu parte. Puede sonarte cliché pero es así.



Si te justificas culpando al corazón estás frito (a), porque el corazón es un músculo y los sentimientos no se originan ahí, si no que son producto de tus pensamientos y estos se generan en tu cerebro.

 Por lo tanto si tus pensamientos los domina tu cerebro y nadie más que él, no puedes culpar a nadie más.

Enterate de algo: A ti no te jode quien quiere, si no quien puede. Ese es un poder que solo tu puedes otorgar

Entonces porque yo debería dejar que una persona o circunstancia (as) se apoderen de mis pensamientos y mis sentimientos.

No se trata de dejar de sentir, si no de elegir, quedarse en el fondo del foso o salir de el, y el tiempo de salida lo decides tu.

Hazte un coco wash.

Empieza tu propia auto terapia, crea tu rutina sanadora personalizada, tu ritual de ascenso, descansa cuanto te sea posible, procura siempre realizar una actividad que te encante por ejemplo:

  • mira tus películas favoritas,
  • escucha música que te traiga buenos recuerdos,
  • visita lugares armoniosos, museos, parques,
  • observa a los demás pasar,
  • ve a la playa o a la montana a escuchar los sonidos y el olor de la naturaleza, cocina o compra tu plato favorito,
  • haz el amor cuantas veces puedas, cuida tu aspecto, viste tu ropa favorita, usa tu mejor perfume, chineate,
  • date los placeres que te gustan (obviamente sin que eso te perjudique el bolsillo o el hígado)
  •  ten paciencia pero contribuye,
  • no te juzgues pero asume la responsabilidad y se constante,

La depresión no es una tristeza de un día, para algunos es una lucha diaria.

Por eso has planes, enamorate del por venir, estudia, sueña, construye algo, casate con un proyecto, siéntete útil, ayuda a otros, adopta a un animal, hazte necesario.

Usa esa misma mente que te lastima a veces, para proveerte un futuro mejor y hacerte feliz.

 A mi me funciona y vaya que he tenido que aplicarlo muchas veces inclusive ahora, aquí estoy subiendo otra vez la cuesta pero ahí vamos de nuevo. Mi resiliencia no me permite echarme a morir.

Ya llevo 3 semanas desde que una serie de hechos desafortunados o inesperados me causarán insomnio crónico, agotamiento y depresión pero hace 3 días que me siento mejor, y todos los días un poquito más.

No puedo controlar los factores externos pero si debo manejar el estrés de formas mas creativas y sobretodo organizarme.

Es decir, buscar la forma mas sabia de manejar el nuevo reto y superarlo.

La meditación, la oración o cualquier forma de espiritualidad podrían ayudarte.

El factor espiritual es fundamental para sentirnos en armonía con el universo, con otros y con nosotros mismos, precisamente cuando nos sentimos deprimidos es cuando mas tendemos a perder la fe... en especial en nosotros mismos.

Y precisamente esa es la clave de todo "Confía en ti mismo."

Espero que mis consejos te hayan sido de ayuda.


Te deseo éxitos en tu camino!

Buscame en Facebook: Deleinma Trosca Rosmo.